Diplômée de l’EFYARA Ecole Française de Yoga Auvergne Rhône Alpes (Hatha yoga - Lignée yoga de l’énergie] en 2010
Formatrice d’enseignants de yoga à l’EFYARA (école professionnelle de yoga de Lyon)
Architecte et architecte paysagiste de métier, je fréquente le monde de l’entreprise depuis 25 ans. Ma découverte et ma pratique du yoga se sont inscrites dans ma vie en contrepoint d’un rythme de vie tendu comme une démarche nécessaire d’équilibrage. De méthode de compensation, le yoga est devenu au fil du temps partie intégrante de ma vie.
Je pratique le yoga depuis 2003, au départ un peu par hasard, dans une phase de stress intense. J’y cherche alors un espace de respiration, de recul, de liberté dans un environnement saturé. Curieusement, je trouve cette qualité d’espace et de présence dans l’équilibre impromptu et inespéré qui se produit pour moi entre la pratique intense (si on la cherche, car elle est loin d’être nécessaire) et la qualité du repos du corps et du silence mental permise par cet effort.
C’est ainsi que j’entre dans le yoga, par ce besoin de « fatiguer » mon corps pour trouver un espace de repos et de silence physique et mental.
Au fil du yoga, les choses s’assouplissent, les contrastes s’adoucissent, l’enthousiasme s’affirme, les pratiques et les sensations s’affinent, l’équilibre s’ajuste peu à peu, entre mouvement et stabilité, ardeur et lâcher-prise, effort volontaire et acceptation de laisser aller, de laisser faire, de laisser être. J’apprends à me poser, à me reposer de moi-même.
Je trouve dans le yoga matière à être joyeuse, à être apaisée, à être dans l’instant. J’y trouve une forme d’équilibre, des moments de plénitude, une qualité de présence. Il faut accepter de ne rien attendre, prendre juste avec simplicité ce qui se présente, dégagé de toute projection, de toute identification. Et là apparaissent parfois des trésors infinis.
Arrêter de s’accorder de l’importance, de se prendre au sérieux.
Choisir plutôt de se centrer en soi-même, simplement.
Etre en recherche, en mouvement, mais dans la joie et la bienveillance, et toujours avec simplicité.
Accepter de ne pas être ce que l’on voudrait mais toujours tenter de faire de son mieux.
S’ouvrir aux autres, au dehors, à l’espace élargi des possibilités, apprendre à communiquer et à recevoir.
Partager aux autres ce qui pour moi est essentiel, et trouver du sens dans cette qualité d’échange et de lien.
J’ai choisi d’enseigner le yoga parce que cela me passionne et que je trouve un plaisir immense à partager le yoga avec d’autres. Je suis intimement convaincue de ses bienfaits et des multiples pistes de transformations qu’il initie en chacun dans des contextes contraints ou demandeurs au sein desquels les capacités d’adaptation, de gestion du temps, du stress, des émotions sont fortement sollicitées.
En premier lieu, le yoga assouplit, étire, tonifie, détend. Progressivement, la qualité apportée aux postures et au souffle impacte la qualité d’être. Les bénéfices apportés au corps impactent le mental et initient des transformations progressives dans une manière d’être et de se positionner au regard de soi-même, des autres et de la vie en général.
C’est ce que j’essaie de transmettre.
Je remercie infiniment Boris Tatsky, mon professeur à l’Efyara, pour la qualité de son enseignement et pour tout ce qu’il m’a apporté dans cette recherche incessante qu’initie le yoga.
